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인간관계에서 나를 교묘하게 무시하거나 은근히 공격하는 사람들을 마주할 때가 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘기려 해도, 이런 상황이 반복되면 자존감마저 흔들리곤… 더 보기 »관계의 달인? 만만하게 보는 사람 대처법과 자기 효능감 높이는 법

최근 누군가와 대화하면서 ‘아, 이 사람은 정말 센스가 넘치는구나’ 하고 감탄한 적 있으신가요? 저는 그런 순간마다 저의 대화 스킬을 돌아보곤… 더 보기 »대화 스킬, ‘왜’만 잘 써도 관계가 깊어지는 마법

피로가 쌓여 주말에 아무리 길게 자도 아침이 개운하지 않다면, 저도 모르게 고개를 끄덕이게 됩니다. 매일 밤 침대에 누워 뒤척이다 겨우… 더 보기 »수면 습관 개선, 하루 15분 낮잠으로 피로 싹! 당신의 잠은 안녕한가요?

일상 속에서 돈을 주고받는 일은 생각보다 흔합니다. 특히 가족 간에는 더 그렇죠. 하지만 ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하고 무심코 넘긴 현금… 더 보기 »증여세 절세하는 방법, 부자들이 자녀에게 재산 물려주는 3가지 비밀

요즘 눈이 침침하고 건조해서 불편함을 느끼는 분들이 많으실 거예요. 저 역시 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하다 보니 눈이 쉽게 피로해지고, 예전… 더 보기 »눈 노화 시계를 되돌린 기적의 습관, 2주 만에 시력 0.5→1.0?

최근 새해 결심이나 목표를 세우고도 작심삼일에 그쳐 좌절했던 경험, 다들 한두 번쯤은 있으시죠? 저도 매번 “이번엔 진짜 스마트폰 줄여야지”, “야식… 더 보기 »나쁜 습관! 좋은 습관으로 덮어쓰자, 의지로는 절대 못 고칩니다